Los 10 Errores más Comunes en el Gimnasio.

Los 10 Errores en el Gimnasio.

Es muy importante saber como hacer los ejercicios en el gimnasio y para que no cometas esos errores que a la larga te producirán efectos negativos.

Si te sientes alguna duda de como hacer una rutina de ejercicios preguntale a tu entrenador el te explicara y te dirá paso a paso como hacerlo.

A continuación te describiré los errores más comunes que debes evitar, algunos  de ellos te pueden lesionar fácilmente:

1-Sentadillas completa con peso libre.
2-Press de hombros con piernas atrás.
3-Peso muerto con barra.
4-Giros con pica.
5-Elevaciones de piernas.
6-Aperturas con mancuernas.
7-Curl de bíceps en banco Scott.
8-Estiramiento invertido.
9-Extensiones de columna en silla romana.
10-Pullover con barra.

Para saber paso a paso como evitar los 10 errores más comunes que se cometen en el Gimnasio.

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