Alimentos que Evitan las Lesiones en el Cuerpo.

El pescado o el aceite de oliva son ricos en ácidos grasos como omega 3 y omega 6. La manera de actuar de estos ácidos es la de facilitar la entrada de nuevas células a las articulaciones y acelerar la síntesis del colágeno por parte del organismo.

Sin duda las articulaciones nos generan un dolor de cabeza a la hora de la exigencia física en el deporte. La gelatina de origen animal es una de las grandes ayudas a la hora de fortalecer las articulaciones.