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| Entrenamiento Ordenado |
¿Qué hago primero el cardio o las pesas?
En una sesión hacemos coincidir el entrenamiento de fuerza y el cardiovascular, la estructura debe ser la siguiente:
Empezamos por el calentamiento, continuamos con el trabajo de musculación, luego realizaremos el cardio y finalizamos con estiramientos.
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Exelente aporte
ResponderEliminarmuy cierto. cuando nunca se ha visitado un gym uno no sabe que es lo primero que debe hacer o que ejercicios son los que uno necesita para trabajar esas areas del cuerpo que uno quiere mejorar, es bueno que se toque ese tema
ResponderEliminarbuenisimo
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